Сеть специализированных центров йоги «Agapkin Yoga Station»

04.08.2015 12:48 Просмотров: 750 Печать | E-mail Показать на карте

Мы ставим перед всеми практикующими очевидную цель – достижение оптимально возможного для человека функционирование всех систем организма: опорно-двигательной системы, внутренних органов, мозга, а соответственно, психики и сознания.

На пути к цели мы ставим и решаем понятные задачи. Задачи можно представить в виде последовательных этапов:

1. Работа с телом

1.1. Избавление от болезней (йогатерапия, сукшма-вьяяма)

1.2. Подготовка тела к практике пранаям (свастха-йога)

1.2.1. Укрепление мышечного корсета (свастха-1), тело становится выносливым.

1.2.2. Растяжка (свастха-2). Тело становится гибким.

1.2.3. Комплексная работа с телом (свастха-3).

2. Работа с дыханием (пранаяма)

2.1. Подготовка организма к длительным задержкам дыхания.

2.2. Пранаяма с задержками дыхания – подготовка к медитативным практикам, улучшение концентрации внимания, развитие воли.

3. Работа с сознанием (медитативные практики)

3.1. Тратака

3.2. Пранава

3.3. Йога нидра как практика пратьяхары

На каждом этапе практики то, насколько человек продвинулся на пути к цели, может быть объективно измерено (диагностика). Последующая практика в любой момент может быть скорректирована для оптимизации достижения цели.

НАШ МЕТОД

В своей работе мы сочетаем традиционные практики йоги и достижения современной медицины и науки.

У нас Вы не найдете стандартного для многих центров йоги набора различных школ и направлений йоги. Мы придерживаемся иной - собственной - концепции и предлагаем человеку ясное понимание и перспективу пути и цели.

Мы используем на практике знания и опыт традиционных школ йоги, беря лучшее из каждого направления.

В основе нашего метода - детальность отстройки асан в традиции Б.К.С. Айенгара, дополненная принципами построения комплексов свастха-йоги А.Г. Мохана, широкий арсенал динамических практик традиции Д. Брахмачари и релаксационные практики института Вивекананда Йога-Кендра.

Мы не занимаемся йогой ради йоги, а используем йогу как инструмент стать здоровым человеком, умеющим быть счастливым в том месте и времени, в котором он живет.

Приходите и убедитесь сами!

• Адрес: ул. Миклухо-Маклая, д.34, 1 этаж.

• Веб-сайт: www.yoga-station.ru

http://vk.com/club13527915