Хатха-йога: открытый урок
02.04.2015 13:15 Просмотров: 765
В воскресенье, 5 апреля, в Культурном центре «Москвич» состоится открытый урок Хатха-йоги. Посетить его может любой желающий от 18 лет. Уровень подготовки — начальный.
Хатха-йога — одно из самых популярных направлений йоги, впервые систематизированное в XV веке. Специально подобранные комплексы упражнений, медитаций и техник расслабления способствуют укреплению физического и психического здоровья, борьбе с различными недугами. Занятия йогой развивают гибкость, улучшают осанку, мышцы становятся более эластичными и сильными.
Хатха-йога — это лучшая разминка для суставов. Суставный хрящ, как губка, впитывает в себя все необходимые ему питательные вещества только в процессе движения: «старая» суставная жидкость из него «выжимается», и взамен поступает «новая». При сбалансированной практике асан, с большим количеством прогибов, наклонов и скручиваний, позвоночник задействован и работает. Это улучшает не только осанку, но и общее самочувствие.
Занятие проведет сертифицированный инструктор хатха-йоги, руководитель студии «Хатха-йога» в КЦ «Москвич» Полина Заразилова.
Вход свободный, требуется предварительная регистрация на странице события: http://mskcc.ru/Events/Edit/1375.
Культурный центр «Москвич» Волгоградский проспект 46/15. м. «Текстильщики»
Официальный сайт Культурного центра «Москвич»: mskcc.ru
Смотрите также:
Мастер-классы по каллиграфии и леттеринга на ВДНХ Занятия проводятся в Центре славянской письменности "Слово". Подробнее... 
Семейный мастер-класс «Космический транспорт» на ВДНХ Дети 10–13 лет вместе с родителями соберут пневморакеты и устроят тестовые запуски: проверят точность сборки и дальность полёта. Подробнее... 
Бесплатный мастер-класс в Академии re:Store: хороший портрет на iPhone От чего зависит, будет ли удачным портрет на iPhone? Свет, композиция, поза модели? А может быть, большее значение имеет атмосфера съемки и состояние фотографа? Подробнее... 
Главная выставка страны открывает летний танцевальный сезон С 4 июля мастер-классы будут проходить каждую субботу на веранде Дома культуры. Подробнее... 
Заглянем на Фабрику елочных игрушек? В преддверии Нового года у вас будет уникальная возможность не только увидеть процесс ручного изготовления елочных игрушек, но и попробовать себя в специальном мастер-кла... Подробнее... 